자연스러운 노화현상, 전립선비대증 예방법

큰손누나 발행일 : 2023-10-23

전립선 비대증은 40대 이후에 주로 발생하는 노화의 과정 중에 하나입니다. 개인의 증상에 따라 적절한 치료가 필요한 질환입니다. 이 질환의 증산과 치료법, 예방법에 대해서 알아보겠습니다.

전립선 비대증에 대한 이해

전립선은 남성의 방광과 요도 사이에 있는 호르몬샘입니다. 전립선이 커져서 요도를 압박하고 방광 기능에 영향을 줘서 배뇨 증상을 일으키는 질환입니다.

의사는 증상 평가와 진단을 위해 신체검사와 혈액 검사, 방광 용적측정 등을 수행합니다.

치료 방법은 중증도와 증상에 따라 다양하게 제공되며 약물 치료, 수술, 방광 훈련 등이 포함될 수 있습니다.

약물 치료 : 전립선과 방광 경부의 근육을 이완시키거나 전립선의 크기를 줄이는 약물을 복용합니다. 알파 차단제, 5-알파 환원효소 억제제, PDE5 억제제 등이 있습니다.
수술 치료 : 약물 치료로 증상이 호전되지 않거나 합병증이 있는 경우에는 수술을 시행합니다. 내시경을 통해 비대한 전립선을 절제하거나 적출하는 방법이 가장 흔하게 사용됩니다.
최소 침습 요법 : 수술이 부적합하거나 부작용을 우려하는 경우에는 최소 침습 요법을 시행할 수 있습니다. 전기, 레이저, 초음파, 라디오파 등의 에너지를 이용하여 전립선을 소각하거나 증발시키는 방법입니다.

평소 스트레스를 적게 받고, 규칙적인 생활을 통해 어느 정도 예방이 가능합니다. 또한 잠자리에 들기 전에는 물을 마시는 것을 줄이고, 고기나 지방식을 줄이는 것도 전립선 비대증 예방에 도움이 될 수 있습니다.

건강한 식습관 유지하기 : 과일, 채소, 통곡물 위주의 음식을 섭취하고, 육류, 가공식품, 인스턴트식품의 섭취를 줄여 포화지방과 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
체중 조절하기 : 비만은 전립선 비대증의 위험 요인 중 하나입니다. 건강한 체중을 유지하고, 규칙적인 운동을 통해 전립선 건강을 개선하십시오.
스트레스 관리하기 : 스트레스는 전립선 비대증의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 효과적으로 관리하고, 정기적인 휴식을 취하는 것이 방광 건강에 도움이 될 수 있습니다.
정기적인 건강 검진 받기 : 가족력이나 다른 위험 요인이 있는 경우, 의료 전문가와 정기적인 검진 및 상담을 받으세요. 전립선 특이항원 (PSA) 검사, 전립선 초음파 검사 등을 통해 전립선의 상태를 확인할 수 있습니다.

토마토 : 토마토에는 전립선암 위험을 줄일 수 있는 항산화물질인 리코펜이 풍부합니다. 토마토 주스, 토마토 페이스트, 태양에 말린 토마토 등을 섭취하면 좋습니다.
브로콜리 : 브로콜리와 같은 녹색 채소에는 비타민, 미네랄, 항산화물질이 들어 있어 전립선 건강을 촉진합니다. 브로콜리에는 암세포를 선택적으로 죽이는 설포라판이라는 화합물도 있습니다.
녹차 : 녹차에는 암과 싸우는 데 도움이 되는 강력한 항산화제를 포함한 다양한 화합물이 들어 있습니다²⁴. 녹차의 특수 화합물은 종양 성장, 세포 사멸, 호르몬 신호에 영향을 주어 전립선암의 위험을 줄일 수 있습니다.
콩류와 대두 : 콩류와 대두에는 식물성 에스트로겐으로 알려진 생물학적 활성 식물 화합물이 들어 있습니다² . 이소플라본은 그러한 식물성 에스트로겐 중 하나로, 전립선암 위험 감소와 연관되어 있습니다. 콩류와 대두는 항산화 특성과 호르몬 조절 및 세포 사멸에 미치는 영향으로 암 퇴치 효과가 있습니다.
이 외에도 고추, 새우, 은행, 견과류, 수박 등도 전립선 건강에 도움이 되는 음식입니다. 전립선 건강을 위해 과일, 채소, 통곡물 위주의 음식을 섭취하고, 육류, 가공식품, 인스턴트식품의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

전립선 비대증은 많은 남성들이 겪는 문제로, 정확한 진단과 개별적인 치료가 중요합니다. 이를 통해 생활의 질을 향상할 수 있고, 정기적인 건강 검진의 필요성을 강조합니다.

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